ツボ押しで体を健康にしよう
ツボは、神経がつながっている節目や筋肉の間･腱の間・骨の間・骨の割目や隙間・関節の陥凹部・脈拍が触れる部に沢山あります。
ツボの形は決まっていませんが、押すと痛い所・堅い所や凝（しこ）りを感じる所・落ち込んだような所・黒子（ほくろ）・斑点・丘疹（蚊に咬まれた後のよう）・水腫・知覚異常・温感異常の所が多いようで、状況や反応に個人差があって定まっていません。
ここがツボだとはっきり判るほど、マッサージなどの効果も大きいようです。
手のツボ
手の平のツボは人間の前の部分を表し、手の甲のツボは人間の背中を表しています。
手のツボで体調を見る場合、自分の手を反対の手の親指で押してみましょう。
押した時に、「その一点だけが痛い場所」ではなく、「全身に痛さの響く場所」を探してみます。
その痛みの場所を下図に照らし合わせてみて下さい。
一般的にその体の場所が悪いといわれています。
耳のツボ
耳にはツボが100以上あり、刺激する事によって、肩こり、ストレス、腰痛、美肌、リフトアップ、ダイエットなど良くなることへの手助けになります。
自分の足や肩、腕などを揉むのは力もいるし、揉んでいるうちに疲れてきてしまうこともありますが、耳マッサージは力もいらず、どこででも簡単にできるのでお勧めです。
手で押したりつまんだりして揉むだけでも効果的ですが、綿棒などでやさしく押してあげると更に良いでしょう。
疲れ目の時は、上図にもあるように、耳たぶの中央から僅か下のツボを押すと痛みを感じる事があります。
ポイントを見つけたら、30秒程、少し強めに押すかつまんでみましょう。
目がかなりスッキリしてくると思います。
