耳つぼダイエット
耳つぼダイエットとは、日本痩身医学協会が認定しているダイエット法で、耳のツボを刺激することにより食欲を抑えていく東洋医学です。
33dietとも呼ばれ、インシュリンの分泌量を正常な状態に整えていく等、ホルモンの働きを調整し、健康な太りにくい体に改善していく効果があるため、新陳代謝の良い体質を作りながらダイエットすることが出来る、医学的かつ科学的な方法として信頼されているダイエット法です。
過食気味の方や繰り返しダイエットに失敗している方、内臓肥満型の改善など、お医者様からも痩せるように言われている方にもお勧めです。
ダイエットに効く耳のツボ
足の裏が第二の心臓といわれるくらい沢山のツボがあるように、耳も多くのツボがあり、そのうち下図の5つのツボがダイエットに効くと言われています。
指で押したりつまんだり、綿棒・髪留めピンのU字部分・爪楊枝の尖っていない側など、道具を使って押すのも効果的です。
神門（しんもん）
神経の安定、ストレスを抑える、目の疲れ、頭痛、肩こり、生理痛の緩和など
胃
胃の感覚を正常にして働きを活発にする、消化力を高める
飢点（きてん
食欲を抑える
内分泌
ホルモンなどの内分泌系の乱れを正常にする
肺
満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐ
